In questa pagina mi piacerebbe condividere le mie esperienze pratiche con lo yoga, non tanto per la mia capacità o maestria- non sono assolutamente così presuntuosa, ve lo giuro!- e nemmeno per dare consigli a chi dovrà fare da sè la sua esperienza, ma solo per aggiungere alcune informazioni che magari possono esserti utili.
Ecco le mie piccole scoperte e le mie pillole di illuminazione quotidiana sulla pratica!
Pillole di yoga 💊🧘🏼♀️
🙇🏼 Come migliorare le posizioni di piegamento in avanti?
- Semplice: continuare a praticare e non sentirsi impediti o stupidi! Qui il post completo!
💪🏻 Come rafforzare il corpo?
- Aggiungere i vinyasa alla nostra pratica crea movimento, calore ed energia, soprattutto d'inverno, ma è anche un ottimo modo per aumentare la nostra forza gradualmente. Qui un piccolo post!
- Invece qui un post dedicato a dandasana e chaturanga dandasana
- Le posizioni di equilibrio sulle braccia sono il tuo sogno? Qui la mia guida a bakasana!
- Qui un post per approfondire la posizione di adhomukasvanasana, il cane a faccia in giù
- Mentre qui un post sulla posizione di utthanasana, il piegamento in avanti
- Stare in piedi è un'arte: tadasana!
🧎🏼♀️ Allungamento e torsione in una sola posizione?
- La posizione di trikonasana, nella sua "semplicità" e frequenza nelle pratiche ci offre tantissimi benefici: la forza nelle gambe, la torsione e l'allungamento del busto. Ottimo, no?
- Per aumentare la forza delle nostre gambe e l'equilibrio, le posizioni più praticate sono sicuramente quelle della serie dei guerrieri: qui un breve post!
🙃 Posizioni invertite: Shirshasana
- La mia esperienza con la verticale sulla testa: è necessario saper fare e praticare le posizioni capovolte? Qui il mio racconto
🙋🏼♀️ Yoga: quanto praticare?
- Se ci appassioniamo allo yoga, uno dei dubbi che avremo sarà proprio questo: quanto praticare? Qui qualche considerazione generale
- Momenti diversi, pratiche diverse: qui un post a riguardo
- Dubbi cosmici: pratichiamo per il nostro benessere o per accrescere il nostro ego? Qui il mio post…