My real yoga!

Ecco tutti  gli appuntamenti per l'anno "scolastico" 2026/2027 per praticare   hatha yoga flow   insieme: Lunedì  - >   on line   dalle 19 alle 20 su piattaforma Google Meet - pratica di hatha yoga flow/slow vinyasa, adatta a chi ha già praticato yoga e cerca uno stile dinamico ma senza eccessi e fanatismi- da lunedì 7 settembre Mercoledì  - >   in presenza dalle 19 alle 20   al   Centro Sportivo S. Giuseppe   per la quinta edizione del corso, in via dei Mille 11/bis a Torino (zona centro città, piazza Cavour)- pratica di   hatha yoga flow - da mercoledì 23 settembre 💮  La lezione di prova è sempre gratuita.

Ma che cos'è lo yoga?   Lo yoga è la sospensione delle fluttuazioni della mente: così ci dice in modo chiaro e tondo già il secondo verso del primo libro degli Yoga Sutra di Patanjali, uno dei testi più antichi che ci parla di yoga.   Sì, ma cosa sono le fluttuazioni della mente?   Sono le forme che può assumere la nostra mente, per farla facile i pensieri, per dirla meglio anche i ricordi, la fantasia, i sogni, la conoscenza e le menzogne...   Ma perchè vogliamo interrompere l'attività della nostra mente?   Per raggiungere uno stato più autentico, di pace e consapevolezza, dicono sempre gli Yoga Sutra. Diciamo che nel percorso, comunque, staremo già meglio !

Da mercoledì 23 settembre 2026  torna  per il quinto anno il mio corso di hatha yoga flow al Centro Sportivo del Collegio San Giuseppe di Torino ! Saremo negli spazi belli e confortevoli del centro, in una sala tranquilla con   parquet e grandi finestre, a due passi da piazza Cavour nel pieno c entro città. Il 23 settembre ci sarà l' open day gratuito per tutte e tutti,  così da inaugurare l'anno "scolastico", ma sarà poi possibile iniziare in ogni momento, prenotando la prova gratuita qui: Lezioni Prova - CSG SPORT TORINO Quest'anno mi piacerebbe partire dalle basi e dal corpo ( asana lab ) e procedere poi verso il respiro e il pranayana , sempre con attenzione al benessere e al rispetto di sè. Il corso si concluderà a fine maggio 2027. La brochure completa dell'offerta del San Giuseppe è consultabile qui: https://www.csgsport.it/wp-content/uploads/2026/07/brochure-centro-sportivo-2026-2027.pdf Vi aspetto! 🙏

Anche quest'anno, nonostante il meteo ballerino, torneremo a praticare yoga all'aperto al parco del Valentino di Torino. Si ricomincia mercoledì 18 giugno dalle 19 alle 20, con  pratiche adatte a tutt*, anche a chi non ha mai praticato yoga.   Quando? Da  mercoledì 18 giugno dalle 19 alle 20 e a seguire tutti i mercoledì fino al 16 luglio (meteo permettendo... ) ☂️ 🏞️  Dove? Ritrovo all'ingresso del giardino roccioso su via Boiardo circa 10 minuti prima   Cosa serve? Necessari tappetino, abiti comodi, anti zanzara. 🫰 Quanto costa? Prova gratuita   per chi non ha mai praticato con me, poi 10 euro a lezione Per partecipare e/o avere informazioni scrivimi! 💬 Ma lo yoga farà per me? Se puoi respirare, puoi fare yoga! 😊 Ps. La lezione si terrà con un minimo di 2 partecipanti.

Come avevo scritto in un p recedente post , quest'anno inizio una nuova pratica di insegnamento con dei laboratori di yin yoga al sabato mattina.  ⏳ Lo Yin yoga è una pratica  lenta e statica , in cui gli  asana  dell’hatha yoga vengono mantenuti a lungo (da 3 a 5 minuti), ma sempre in sicurezza, con l’aiuto di supporti e cuscini.  Si tratta di una pratica adatta a tutt*, introspettiva e calmante, che predilige gli aspetti più yin dell’energia, coinvolgendo qualità come la pesantezza, la tranquillità, l’osservazione di sé, la passività, l’abbandono. Gli effetti sul corpo sono molteplici, perché il tempo della pratica permette di rilassare anche i tessuti più duri e resistenti come quello fasciale, ma anche nervi, legamenti e tendini, aumentando mobilità, flessibilità e salute delle nostre articolazioni. Sulla mente, oltre all’esercizio di ascolto prolungato nella posizione e di disciplina per sfuggire dalle distrazioni, l’effetto antistress e calmante è assicura...

Come ho anticipato nel post del nuovo "anno scolastico ", è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di Torino, una scuola storica in zona Porta Susa/ piazza Statuto dove ho la fortuna di insegnare dallo scorso autunno . In particolare sarò alla lezione del martedì sera dalle 18,30 alle 19,30 dal 24 settembre fino alla fine di giugno 2025.