My real yoga!

Anche quest'anno, nonostante il meteo ballerino, torneremo a praticare yoga all'aperto al parco del Valentino di Torino. Si ricomincia mercoledì 18 giugno dalle 19 alle 20, con  pratiche adatte a tutt*, anche a chi non ha mai praticato yoga.   Quando? Da  mercoledì 18 giugno dalle 19 alle 20 e a seguire tutti i mercoledì fino al 16 luglio (meteo permettendo... ) ☂️ 🏞️  Dove? Ritrovo all'ingresso del giardino roccioso su via Boiardo circa 10 minuti prima   Cosa serve? Necessari tappetino, abiti comodi, anti zanzara. 🫰 Quanto costa? Prova gratuita   per chi non ha mai praticato con me, poi 10 euro a lezione Per partecipare e/o avere informazioni scrivimi! 💬 Ma lo yoga farà per me? Se puoi respirare, puoi fare yoga! 😊 Ps. La lezione si terrà con un minimo di 2 partecipanti.

Come avevo scritto in un p recedente post , quest'anno inizio una nuova pratica di insegnamento con dei laboratori di yin yoga al sabato mattina.  ⏳ Lo Yin yoga è una pratica  lenta e statica , in cui gli  asana  dell’hatha yoga vengono mantenuti a lungo (da 3 a 5 minuti), ma sempre in sicurezza, con l’aiuto di supporti e cuscini.  Si tratta di una pratica adatta a tutt*, introspettiva e calmante, che predilige gli aspetti più yin dell’energia, coinvolgendo qualità come la pesantezza, la tranquillità, l’osservazione di sé, la passività, l’abbandono. Gli effetti sul corpo sono molteplici, perché il tempo della pratica permette di rilassare anche i tessuti più duri e resistenti come quello fasciale, ma anche nervi, legamenti e tendini, aumentando mobilità, flessibilità e salute delle nostre articolazioni. Sulla mente, oltre all’esercizio di ascolto prolungato nella posizione e di disciplina per sfuggire dalle distrazioni, l’effetto antistress e calmante è assicura...

Come ho anticipato nel post del nuovo "anno scolastico ", è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di Torino, una scuola storica in zona Porta Susa/ piazza Statuto dove ho la fortuna di insegnare dallo scorso autunno . In particolare sarò alla lezione del martedì sera dalle 18,30 alle 19,30 dal 24 settembre fino alla fine di giugno 2025.

Quest'autunno ho il piacere di iniziare una nuova collaborazione: insegnerò yin yoga nel quartiere San Salvario di Torino in un uno spazio meraviglioso: Spazio Mandorla , in via Berthollet 11 . San Salvario è profondamente legato alla storia yogica della nostra città, con la presenza di scuole come l'Iyengar e il centro Satyananda, per cui l'energia del posto è assolutamente favorevole. Spazio Mandorla mi è sembrato perfetto per lo yin yoga: è un'isola di pace, bellezza e serenità che ci farà abbandonare alla pratica e ai suoi benefici. Sono 3 gli appuntamenti che ho immaginato: il sabato mattina, a freddo, per iniziare al meglio il fine settimana, in pieno stile yin. Eccoli, in dettaglio, dalle ore 9 alle 10,15 per tutte le pratiche 21 settembre, open day gratuito! Salutiamo l’estate: sequenza dedicata a stomaco e milza. Elemento terra 19 ottobre, pratica per l’Autunno Sequenza equilibrante, dedicata a polmoni e intestino. Elemento metallo 16 novembre, pratica per l...

Come ogni anno a settembre si riparte con i corsi di yoga al chiuso e  quest'anno sono felice di confermare le collaborazioni con il Centro Sportivo San Giuseppe e con il centro yoga Shanti Marga , ma si aggiunge anche una novità…  I laboratori del sabato mattina di Yin yoga ! Lo yin yoga è uno stile di yoga che prevede l'esecuzione degli   asana   dell'hatha yoga in una pratica  lenta e rilassante che stimola corpo e mente gentilmente, trovando nel tempo e nell’immobilità la strada per rilassare le tensioni fisiche e diminuire lo stress. Ecco tutti  gli appuntamenti per l'anno "scolastico" 2024/2025 per praticare hatha yoga flow insieme a me: Lunedì > on line dalle 19 alle 20 su piattaforma Google Meet - pratica di hatha yoga flow/slow vinyasa, adatta a chi ha già praticato yoga e cerca uno stile dinamico senza eccessi Martedì > in presenza dalle 18,30 alle 20,30 presso il centro yoga Shanti Marga di via Assarotti 9 a Torino (zona Porta Su...

Per il secondo anno è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di via Assarotti a Torino, un centro storico della città, dove sono onorata di poter insegnare. Si trova a due passi da piazza Statuto e la metro di Porta Susa, per cui molto comodo da raggiungere! Si ricomincia martedì 24 settembre dalle 18,30 alle 19,30, tutti i martedì, per una pratica di hatha yoga flow, che unisce asana, pranyana e mudra dell'hatha yoga con la dinamica dolce del vinyasa. La prova è gratuita e il centro chiuderà a fine giugno 2025. Per informazioni e costi, scrivetemi: a presto!