Passa ai contenuti principali

Anno "scolastico" 2024/2025! 📝

Come ogni anno a settembre si riparte con i corsi di yoga al chiuso e quest'anno sono felice di confermare le collaborazioni con il Centro Sportivo San Giuseppe e con il centro yoga Shanti Marga, ma si aggiunge anche una novità… I laboratori del sabato mattina di Yin yoga!

Lo yin yoga è uno stile di yoga che prevede l'esecuzione degli asana dell'hatha yoga in una pratica lenta e rilassante che stimola corpo e mente gentilmente, trovando nel tempo e nell’immobilità la strada per rilassare le tensioni fisiche e diminuire lo stress.


Ecco tutti gli appuntamenti per l'anno "scolastico" 2024/2025 per praticare hatha yoga flow insieme a me:
  • Lunedì > on line dalle 19 alle 20 su piattaforma Google Meet - pratica di hatha yoga flow/slow vinyasa, adatta a chi ha già praticato yoga e cerca uno stile dinamico senza eccessi
  • Mercoledì > in presenza dalle 19 alle 20 al Centro Sportivo S. Giuseppe per la terza edizione del corso, in via dei Mille 11/bis a Torino (zona centro città, piazza Cavour)- pratica di hatha yoga flow
💮 La lezione di prova è sempre gratuita.



Questi, invece, gli appuntamenti del sabato mattina dedicati alle pratiche di Yin yoga:
  • sabato 21 settembre, 19 ottobre e 16 novembre 2024 dalle 9 alle 10,15 > Spazio Mandorla, via Berthollet 11 a Torino- spazio meraviglioso nel cuore di San Salvario con open day il 21 settembre
  • sabato 26 ottobre e 14 dicembre 2024 dalle 10 alle 12 > Centro yoga Shanti Marga- laboratori aperti anche a chi non è socio del centro


Per tutte le informazioni e i costi, contattatemi!

Grazie, buon anno di yoga a tutt*! 🙏




Post popolari in questo blog

Bakasana, la posizione del corvo 🪶

Pillole di yoga… Alcune posizioni sono conosciute e ambite un po' da tutti, vuoi perché sono scenografiche e vuoi perché presuppongono forza, agilità, flessibilità, oppure tutte queste cose insieme! Non trovo nulla di male nel voler fare alcune posizioni, anzi ne parlavo anche in questo post ! Il viaggio verso alcuni  asana è sempre interessante e istruttivo  e ci dirà molte cose di noi insegnandoci molto. Se davvero gli asana sono strumenti e non fini, nessuno strumento deve essere demonizzato di per sé: secondo me l’importante è non farsi condizionare troppo e mantenere presenza, consapevolezza e anche un po' di indipendenza. Come per shirshasana , ho iniziato a lavorare a questa posizione da sola, utilizzando i tutorial on line , ma soprattutto praticando. Per molto tempo non riuscivo a tenere l'equilibrio , pensavo di non avere abbastanza forza e struttura muscolare, eppure ovunque leggevo che si trattava di allineamenti e spostamento del peso avanti e non di potenza...
Read more »

Nuova stagione: seconda edizione del corso al Collegio San Giuseppe di Torino! 📆

Squadra che vince non si cambia, giusto? Scherzi a parte, a brevissimo partirà per il secondo anno il mio corso di hatha yoga flow ! Avevo preannunciato qui gli appuntamenti di settembre in presenza e ormai ci siamo quasi, per cui riassumendo: 👉 mercoledì 27 settembre dalle 19 alle 20: open day con lezione dedicata a una pratica generale 📅 da mercoledì 4 ottobre dalle 19 alle 20: partenza del corso stabilmente fino a giugno 2023 (seguiremo il calendario scolastico della sede che ci ospita). Oltre l' open day sarà sempre possibile prenotare una lezione di prova gratuita contattando la segreteria del Collegio al n. 0118128765 o scrivendo alla mail info@csgsport.it, oppure ancora compilando questo form . Quest'anno cercheremo di seguire il flusso stagionale con delle pratiche fluide ma strutturate, in armonia con gli elementi naturali, aggiungendo come sempre tecniche di respirazione ( pranayama ) e mudra. La sala dove praticheremo è molto bella, al terzo piano con vista su...
Read more »

Autunno: ripartiamo dalle basi… 🧍🏼‍♀️

L’estate è la stagione del sole e della potenza, dell’esuberanza e della luce, dell’energia e della forza. Insomma, è la stagione in cui il nostro chakra “prevalente” è manipura , il plesso solare.  Per evitare eccessi d’estate è sempre meglio non praticare in modo eccessivamente energico, anche per via del caldo, ma è sempre una buona scelta dosare le nostre forze. La ripresa dell’autunno ci richiama a maggiore riflessività, ecco perché ripartire dalle fondamenta e dai chakra inferiori è sempre una buona idea: in questo post parleremo quindi delle pozioni in piedi. Abbiamo già introdotto utthansana , le posizioni di virabhadrasana , trikonasana in post precedenti raccolti qui , per cui oggi parleremo di tadasana ,  la posizione della montagna Per quanto sembri una posizione statica e naturale, in realtà prevede che il corpo sia attivo e "sotto controllo". Vediamo i dettagli della posizione di tadasana :  piedi ben radicati, dita attive, appoggio ben presente di tutta l...
Read more »