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Corso di hatha yoga flow al centro Shanti Marga!

Per il secondo anno è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di via Assarotti a Torino, un centro storico della città, dove sono onorata di poter insegnare.

Si trova a due passi da piazza Statuto e la metro di Porta Susa, per cui molto comodo da raggiungere!

Si ricomincia martedì 24 settembre dalle 18,30 alle 19,30, tutti i martedì, per una pratica di hatha yoga flow, che unisce asana, pranyana e mudra dell'hatha yoga con la dinamica dolce del vinyasa.

La prova è gratuita e il centro chiuderà a fine giugno 2025.

Per informazioni e costi, scrivetemi: a presto!

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