L’estate è la stagione del sole e della potenza, dell’esuberanza e della luce, dell’energia e della forza. Insomma, è la stagione in cui il nostro chakra “prevalente” è manipura , il plesso solare. Per evitare eccessi d’estate è sempre meglio non praticare in modo eccessivamente energico, anche per via del caldo, ma è sempre una buona scelta dosare le nostre forze. La ripresa dell’autunno ci richiama a maggiore riflessività, ecco perché ripartire dalle fondamenta e dai chakra inferiori è sempre una buona idea: in questo post parleremo quindi delle pozioni in piedi. Abbiamo già introdotto utthansana , le posizioni di virabhadrasana , trikonasana in post precedenti raccolti qui , per cui oggi parleremo di tadasana , la posizione della montagna Per quanto sembri una posizione statica e naturale, in realtà prevede che il corpo sia attivo e "sotto controllo". Vediamo i dettagli della posizione di tadasana : piedi ben radicati, dita attive, appoggio ben presente di tutta l...
