Yoga plan 2024! 🗓

Buon anno nuovo! Benvenuto 2024!

Ogni nuovo inizio si porta dietro intenzioni e buoni propositi, si sa, ma nello yoga questo approccio è la normalità: ogni pratica è l'occasione di un nuovo inizio, dopo ogni pratica siamo un pochino più nuovi, calmi, rilassati.

Nello yoga, semplificando un po', i propositi sono detti sankalpa e rappresentano la presa di coscienza di quello che ci sta a cuore e che vorremmo realizzare: così, semino dopo semino, proviamo e trasformare le intenzioni in azioni e a esserne consapevoli. Questo non vuol dire cercare il successo oppure rimarcare il fallimento, ma semplicemente individuare una direzione e ricordarsene con costanza e impegno, magari anche modificandola e adattandola. Come scrivevo in questo post di settembre, iniziare- o riprendere- a fare yoga è sempre uno splendido proposito, per cui non c'è momento migliore, tra un giorno di riposo e una festività, passati i grandi festeggiamenti di Natale e Capodanno, per ricominciare: lo yoga ha mille possibilità di variare la pratica a seconda di quello che desideriamo- o possiamo- fare, per cui troveremo di sicuro qualcosa che fa per noi.

Quest'anno sto preparando le mie lezioni provando a seguire in modo più puntuale le stagioni e il loro ciclo, per cui terminata la stagione autunnale, durante la quale abbiamo lavorato su radicamento, focalizzazione e apertura,  ripartiremo con le parole d'ordine dell'inverno: riscaldare e rinforzare!

Questi i prossimi appuntamenti per praticare insieme a me:

👉 On line tutti i lunedì, dall'8 gennaio 2024 dalle 19 alle 20, su piattaforma Google Meet

Troverai pratiche di slow vinyasa adatte a chi ha già praticato yoga e vuole ritagliarsi un'ora di yoga dalla comodità di casa: contattami per avere il link della tua lezione di prova! Lezioni fino al 22 luglio 2024.

👉 In presenza tutti i mercoledì, dal 10 gennaio 2024 dalle 19 alle 20, presso il centro sportivo del Collegio San Giuseppe di Torino, in via dei Mille 11 bis

Lezioni di hatha yoga flow adatte a tutt* con lezione di prova gratuita sempre possibile e prenotabile a questo link. Il corso terminerà mercoledì 5 giugno 2024.

👉 In presenza, dal 9 gennaio al 28 giugno 2024 tutti i martedì dalle 18,30 alle 19,30 e tutti i venerdì dalle 13 alle 14, presso il centro yoga Shanti Marga di via Assarotti 9 a Torino

Pratiche di hatha yoga flow adatte a tutt* in uno storico centro yoga della città: lezione di prova gratuita! Il centro chiuderà il 28 giugno 2024.

Vi aspetto: buon anno a tutt*!