Quest'anno nell corso 2026- 2027 di hatha yoga flow al Centro sportivo S. Giuseppe lavoreremo su una sola parola d'ordine: integrazione ! Facile a dirsi, ma cosa significa? Significa che proveremo a conoscere e sentire i tanti elementi che caratterizzano la pratica yoga e le parole chiave della filososfia e fisiologia yogiche, come a sana, prana, chakra, pancha mahabhuta, yama, nyama, kosha, klesha, guna ... Sperimenteremo come alcuni aspetti che ci sembrano grossolani, abbiano aspetti sottili, ciò che sta fuori viene portato dentro (e viceversa), tutto quello che sentiamo nel micro potrebbe essere presente a livello macro. Ma nella pratica? Ecco il nostro "programma autunnale: radicamento e presenza (ottobre- novembre). L'inizio dell'anno "scolastico" richiede di ritrovare stabilità, costruire la forza di base e familiarizzare con il legame tra respiro e movimento. Focus anatomico: Piedi, gambe, bacino e stabilità (Mula Bandha) Punti chiave delle lezio...
