Nuova stagione 2023- 2024

Ormai è quasi un luogo comune: il vero capodanno è il 1° settembre! 😄

Senza essere noiosi e ripetere cliché, di sicuro la fine dell’estate ci riporta a una certa voglia di routine, ma soprattutto a voler introdurre nella nostra vita quotidiana delle nuove abitudini, magari salutari e benefiche.

Praticare yoga è sicuramente una di quelle cose che questo settembre 2023 dovreste proprio iniziare!

Lo so, il mio è un consiglio molto di parte, visto che ho adorato lo yoga sin da subito, fino a volerlo insegnare, ma provare una nuova attività- o riprovare- è sempre divertente.

Ecco quindi tutti gli appuntamenti per iniziare a praticare yoga insieme a me:

📙 on line da lunedì 4 settembre 2023 dalle 19 alle 20 su piattaforma Google Meet

👉pratiche di slow vinyasa indicate per chi ha già praticato yoga e vuole introdurre una nuova sana abitudine comodamente dal salotto di casa! Per una prova gratuita contattami, ti manderò il link di partecipazione.

📗 in presenza al parco del Valentino di Torino (meteo permettendo…) mercoledì 6, 13 e 20 settembre 2023, dalle 19 alle 20

👉 pratiche di hatha yoga flow adatte a tutt*, approfittando del verde e della bellezza dell'attività all'aperto.🌳

Contattami per prenotare una lezione di prova gratuita! Qui trovi anche l’evento di Facebook da far girare! 🙏🏻

📘 in presenza, al chiuso, tutti i mercoledì dal 4 ottobre 2023 al 12 giugno 2024 dalle 19 alle 20, al Collegio San Giuseppe di Torino in via dei Mille

👉 corso di hatha yoga flow adatto a tutt* nel centro di Torino! Abbiamo previsto la prima lezione di prova gratuita mercoledì 27 settembre dalle 19 alle 20: per prenotare il tuo posto compila questo modulo!

Vi aspetto, buon rientro! 🧘🏼‍♀️

Post popolari in questo blog

Aprile 2022! 💚

Aprile dolce dormire … O almeno così recita il detto. Ma per il nostro yoga di aprile ho altre idee! 😉 Continueremo infatti a risalire nel nostro viaggio tra i chakra , dopo i mesi invernali , iniziando a esplorare il nostro cuore: anahata chakra , il quarto! La Primavera ci offre modo di stare più tempo alla luce del sole, di godere degli spazi all'aperto e di risvegliarci completamente dal riposo invernale. Come la natura intorno a noi, siamo invogliati ad aprirci! Ecco perché nelle pratiche di aprile, proveremo a concentrarci sull' estensione del nostro petto , sull'apertura delle spalle, sullo sblocco del diaframma e l'ampliamento del respiro. Continueremo ad aggiungere delle posizioni di torsione , in modo da energizzare e stimolare gli organi del nostro torace, cercando sempre di non comprimere la parte posteriore del nostro corpo, come i muscoli delle gambe e della schiena. I chakra maggiormente coinvolti saranno il terzo e il quarto, quindi ancora manipur e p...

Un altro tappetino da yoga? ⚛️

Iniziamo dalle basi, dall'appoggio a terra della nostra pratica: i l tappetino da yoga, o yogamat ! La prima volta che ho provato a praticare yoga pensavo che un tappetino fosse uguale all'altro e che servisse solo un po' di spessore per non sentire freddo o male alle ginocchia, come era per il tappetino da fitness su cui fino a quel momento mi era capitato di fare gli addominali, per esempio. Insomma, pensavo dovesse solo garantire l'isolamento dal pavimento. Ovviamente mi sarei accorta prestissimo di quanto mi sbagliassi, perché ho passato una delle mie prime lezioni on line , completamente da sola e senza informazioni particolari, a scivolare e sentirmi instabile… L'esperienza è stata così antipatica che sono corsa ai ripari acquistando un tappetino economico da yoga in PVC : a quei tempi lavoravo da Decathlon , ma ignoravo completamente la differenza tra un materiale e l'altro, anche perché ancora non sapevo quale stile avrei praticato e soprattutto se ave...

My real yoga!

Cerca nel blog