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Yin yoga 2024 ⌛

Come avevo scritto in un p recedente post , quest'anno inizio una nuova pratica di insegnamento con dei laboratori di yin yoga al sabato mattina.  ⏳ Lo Yin yoga è una pratica  lenta e statica , in cui gli  asana  dell’hatha yoga vengono mantenuti a lungo (da 3 a 5 minuti), ma sempre in sicurezza, con l’aiuto di supporti e cuscini.  Si tratta di una pratica adatta a tutt*, introspettiva e calmante, che predilige gli aspetti più yin dell’energia, coinvolgendo qualità come la pesantezza, la tranquillità, l’osservazione di sé, la passività, l’abbandono. Gli effetti sul corpo sono molteplici, perché il tempo della pratica permette di rilassare anche i tessuti più duri e resistenti come quello fasciale, ma anche nervi, legamenti e tendini, aumentando mobilità, flessibilità e salute delle nostre articolazioni. Sulla mente, oltre all’esercizio di ascolto prolungato nella posizione e di disciplina per sfuggire dalle distrazioni, l’effetto antistress e calmante è assicura...
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Hatha yoga flow 🧘🏼‍♀️

Come ho anticipato nel post del nuovo "anno scolastico ", è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di Torino, una scuola storica in zona Porta Susa/ piazza Statuto dove ho la fortuna di insegnare dallo scorso autunno . In particolare sarò alla lezione del martedì sera dalle 18,30 alle 19,30 dal 24 settembre fino alla fine di giugno 2025.

Yin yoga allo Spazio Mandorla! ⌛️

Quest'autunno ho il piacere di iniziare una nuova collaborazione: insegnerò yin yoga nel quartiere San Salvario di Torino in un uno spazio meraviglioso: Spazio Mandorla , in via Berthollet 11 . San Salvario è profondamente legato alla storia yogica della nostra città, con la presenza di scuole come l'Iyengar e il centro Satyananda, per cui l'energia del posto è assolutamente favorevole. Spazio Mandorla mi è sembrato perfetto per lo yin yoga: è un'isola di pace, bellezza e serenità che ci farà abbandonare alla pratica e ai suoi benefici. Sono 3 gli appuntamenti che ho immaginato: il sabato mattina, a freddo, per iniziare al meglio il fine settimana, in pieno stile yin. Eccoli, in dettaglio, dalle ore 9 alle 10,15 per tutte le pratiche 21 settembre, open day gratuito! Salutiamo l’estate: sequenza dedicata a stomaco e milza. Elemento terra 19 ottobre, pratica per l’Autunno Sequenza equilibrante, dedicata a polmoni e intestino. Elemento metallo 16 novembre, pratica per l...

Anno "scolastico" 2024/2025! 📝

Come ogni anno a settembre si riparte con i corsi di yoga al chiuso e  quest'anno sono felice di confermare le collaborazioni con il Centro Sportivo San Giuseppe e con il centro yoga Shanti Marga , ma si aggiunge anche una novità…  I laboratori del sabato mattina di Yin yoga ! Lo yin yoga è uno stile di yoga che prevede l'esecuzione degli   asana   dell'hatha yoga in una pratica  lenta e rilassante che stimola corpo e mente gentilmente, trovando nel tempo e nell’immobilità la strada per rilassare le tensioni fisiche e diminuire lo stress. Ecco tutti  gli appuntamenti per l'anno "scolastico" 2024/2025 per praticare hatha yoga flow insieme a me: Lunedì > on line dalle 19 alle 20 su piattaforma Google Meet - pratica di hatha yoga flow/slow vinyasa, adatta a chi ha già praticato yoga e cerca uno stile dinamico senza eccessi Martedì > in presenza dalle 18,30 alle 20,30 presso il centro yoga Shanti Marga di via Assarotti 9 a Torino (zona Porta Su...

Corso di hatha yoga flow al centro Shanti Marga!

Per il secondo anno è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di via Assarotti a Torino, un centro storico della città, dove sono onorata di poter insegnare. Si trova a due passi da piazza Statuto e la metro di Porta Susa, per cui molto comodo da raggiungere! Si ricomincia martedì 24 settembre dalle 18,30 alle 19,30, tutti i martedì, per una pratica di hatha yoga flow, che unisce asana, pranyana e mudra dell'hatha yoga con la dinamica dolce del vinyasa. La prova è gratuita e il centro chiuderà a fine giugno 2025. Per informazioni e costi, scrivetemi: a presto!

Corso di hatha yoga flow al Collegio San Giuseppe: terza edizione! 🙏

Da mercoledì 25 settembre 2024 per il terzo anno partirà il mio corso di hatha yoga flow al Centro Sportivo del Collegio San Giuseppe di Torino ! Sono molto contenta di questa conferma, perché avere la possibilità di insegnare in centro città, in uno spazio bello come quello che abbiamo a disposizione non è una cosa da poco: sono molto grata per questo!  Continueremo, infatti, a utilizzare la sala del terzo piano , con parquet, grandi finestre e una splendida vista sulla collina torinese, il monte dei Cappuccini e piazza Cavour. Sono grata anche a tutte le persone che mi stanno seguendo in questi anni: si è creata un'atmosfera rilassata e amichevole che mi piace proprio. 💜 Lo scorso anno abbiamo provato a seguire il flusso delle stagioni con pratiche equilibranti e in armonia con gli elementi naturali, mentre quest'anno continueremo a lavorare sull'energia e sui chakra . Il 25 settembre sarà open day gratuito per inaugurare il corso; sarà poi possibile iniziare in ogni...

Yoga al parco di fine estate!

Vacanze finite? 🌊⛰️ Manteniamo relax e buon umore con lo yoga!  Per risvegliare il nostro corpo dopo la pausa estiva, tornano le pratiche all'aperto al parco: 🌳 Mercoledì 4, 11 e 18 settembre 2024  ci rivediamo al parco del Valentino! 🧘🏼‍♀️3 pratiche da un’ora di hatha yoga flow per risvegliare il nostro corpo dopo la pausa estiva ⛲️ Ritrovo alla fontana dei 12 mesi alle 18,45 Se interessati, scrivetemi ! 🙏🏻 Ps. I corsi al chiuso ricominceranno da martedì 24 settembre in via Assarotti 9 al centro Shanti Marga e da mercoledì 25 settembre al Collegio San Giuseppe 🤗