Come avevo scritto in un p recedente post , quest'anno inizio una nuova pratica di insegnamento con dei laboratori di yin yoga al sabato mattina. ⏳ Lo Yin yoga è una pratica lenta e statica , in cui gli asana dell’hatha yoga vengono mantenuti a lungo (da 3 a 5 minuti), ma sempre in sicurezza, con l’aiuto di supporti e cuscini. Si tratta di una pratica adatta a tutt*, introspettiva e calmante, che predilige gli aspetti più yin dell’energia, coinvolgendo qualità come la pesantezza, la tranquillità, l’osservazione di sé, la passività, l’abbandono. Gli effetti sul corpo sono molteplici, perché il tempo della pratica permette di rilassare anche i tessuti più duri e resistenti come quello fasciale, ma anche nervi, legamenti e tendini, aumentando mobilità, flessibilità e salute delle nostre articolazioni. Sulla mente, oltre all’esercizio di ascolto prolungato nella posizione e di disciplina per sfuggire dalle distrazioni, l’effetto antistress e calmante è assicura...
Come ho anticipato nel post del nuovo "anno scolastico ", è confermata anche la mia collaborazione con il centro yoga Shanti Marga di Torino, una scuola storica in zona Porta Susa/ piazza Statuto dove ho la fortuna di insegnare dallo scorso autunno . In particolare sarò alla lezione del martedì sera dalle 18,30 alle 19,30 dal 24 settembre fino alla fine di giugno 2025.