La prima novità di quest’anno è il mio nuovo corso in centro a Torino al Collegio San Giuseppe di Via dei Mille!
Cosa faremo? 🧘🏼♀️
Corso di hatha yoga flow
Dove? 🌳
Al Centro Sportivo Collegio San Giuseppe in Via dei Mille 11 bis/ c- Torino, a due passi da piazza Valdo Fusi, da Porta Nuova e con una magnifica vista su piazza Cavour.
Lo yoga, si sa, è patrimonio mondiale dell’umanità perché unisce corpo, mente, anima e respiro in un tutt’uno armonico e gentile: arriva da un’antica tradizione per donarci benessere, forza ed equilibrio, attraverso la pratica di posizioni, tecniche di respirazione e presenza consapevole.L’hatha yoga compare già nel XV secolo in un importante testo che raccoglieva tutta la saggezza ed esperienza precedenti, mentre l’hatha yoga flow unisce la tradizione con la dolce dinamica del vinyasa…
Appuntamento, quindi, al Centro Sportivo del Collegio San Giuseppe di Torino, tutti i mercoledì dalle 18,30 alle 20: open day il 21 settembre 2022 e il 28 settembre 2022 con lezione prova gratuita da prenotare qui.
Principali ‘argomenti’ del corso:
- La respirazione nello yoga e introduzione al pranayama
- Gli asana base dello yoga e i principali gruppi di posizioni: posizioni in piedi, sedute, posizioni di torsione, posizioni di piegamento in avanti, posizioni di piegamento indietro, posizioni di equilibrio, posizioni invertite
- La sequenza del surya namaskar (saluto al sole) e le sue varianti dinamiche
- La sequenza del chandra namaskar (saluto alla luna) e le sue varianti
- Introduzione a filosofia e fisiologia dello yoga
Vi aspetto! 🤲🏻🙏🏻