Passa ai contenuti principali

Yoga teacher, io?! 👩🏼‍🏫

E così è successo che nel 2021 sono diventata un'insegnante di hatha yoga!

Ho studiato, praticato e fatto un tirocinio di insegnamento da 50 ore con amici, colleghi e parenti e alla fine il 31 ottobre, dopo mesi di teoria e pratica, ho sostenuto l'esame da insegnante riconosciuta Yoga Alliance 250 ore, Level 1 adv. 

Qui trovi il mio profilo: che soddisfazione!

Sono grata alla mia insegnante, Serena Fiorenzani, e alla sua scuola Ovunque Yoga, per l'efficacia di insegnamento e per la varietà e qualità dei suoi corsi: sicuramente continuerò a formarmi insieme a lei e ho già un paio di appuntamenti a gennaio, marzo e maggio 2022. 😃

E ora?!

Ora inizia la parte migliore, perchè ho così tante idee per continuare ad approfondire la mia pratica e il mio studio dello yoga che... ho già cominciato!
Mi sono iscritta alla scuola torinese Satyananda per migliorare la mia conoscenza di uno stile di yoga tradizionale e completo, continuando a praticare anche il vinyasa che mi piace tanto. 
E poi ho scoperto che provare a insegnare yoga mi piace e che vedere come altre persone possano iniziare il loro percorso insieme a me è molto appagante e così il in questi giorni ho inaugurato una mini serie di lezioni nella mia Circoscrizione in collaborazione con due delle associazioni del mio quartiere che più sento vicine: l'Associazione del Sardi in Torino "Antonio Gramsci" e Casa Estella.


Per ora non desidero nulla di più! 🙏

Post popolari in questo blog

Bakasana, la posizione del corvo 🪶

Pillole di yoga… Alcune posizioni sono conosciute e ambite un po' da tutti, vuoi perché sono scenografiche e vuoi perché presuppongono forza, agilità, flessibilità, oppure tutte queste cose insieme! Non trovo nulla di male nel voler fare alcune posizioni, anzi ne parlavo anche in questo post ! Il viaggio verso alcuni  asana è sempre interessante e istruttivo  e ci dirà molte cose di noi insegnandoci molto. Se davvero gli asana sono strumenti e non fini, nessuno strumento deve essere demonizzato di per sé: secondo me l’importante è non farsi condizionare troppo e mantenere presenza, consapevolezza e anche un po' di indipendenza. Come per shirshasana , ho iniziato a lavorare a questa posizione da sola, utilizzando i tutorial on line , ma soprattutto praticando. Per molto tempo non riuscivo a tenere l'equilibrio , pensavo di non avere abbastanza forza e struttura muscolare, eppure ovunque leggevo che si trattava di allineamenti e spostamento del peso avanti e non di potenza...

Nuova stagione: seconda edizione del corso al Collegio San Giuseppe di Torino! 📆

Squadra che vince non si cambia, giusto? Scherzi a parte, a brevissimo partirà per il secondo anno il mio corso di hatha yoga flow ! Avevo preannunciato qui gli appuntamenti di settembre in presenza e ormai ci siamo quasi, per cui riassumendo: 👉 mercoledì 27 settembre dalle 19 alle 20: open day con lezione dedicata a una pratica generale 📅 da mercoledì 4 ottobre dalle 19 alle 20: partenza del corso stabilmente fino a giugno 2023 (seguiremo il calendario scolastico della sede che ci ospita). Oltre l' open day sarà sempre possibile prenotare una lezione di prova gratuita contattando la segreteria del Collegio al n. 0118128765 o scrivendo alla mail info@csgsport.it, oppure ancora compilando questo form . Quest'anno cercheremo di seguire il flusso stagionale con delle pratiche fluide ma strutturate, in armonia con gli elementi naturali, aggiungendo come sempre tecniche di respirazione ( pranayama ) e mudra. La sala dove praticheremo è molto bella, al terzo piano con vista su...

Autunno: ripartiamo dalle basi… 🧍🏼‍♀️

L’estate è la stagione del sole e della potenza, dell’esuberanza e della luce, dell’energia e della forza. Insomma, è la stagione in cui il nostro chakra “prevalente” è manipura , il plesso solare.  Per evitare eccessi d’estate è sempre meglio non praticare in modo eccessivamente energico, anche per via del caldo, ma è sempre una buona scelta dosare le nostre forze. La ripresa dell’autunno ci richiama a maggiore riflessività, ecco perché ripartire dalle fondamenta e dai chakra inferiori è sempre una buona idea: in questo post parleremo quindi delle pozioni in piedi. Abbiamo già introdotto utthansana , le posizioni di virabhadrasana , trikonasana in post precedenti raccolti qui , per cui oggi parleremo di tadasana ,  la posizione della montagna Per quanto sembri una posizione statica e naturale, in realtà prevede che il corpo sia attivo e "sotto controllo". Vediamo i dettagli della posizione di tadasana :  piedi ben radicati, dita attive, appoggio ben presente di tutta l...