Progetti 2022/2023: i miei sankalpa! 💜✨

Per questo nuovo anno di yoga insieme ho pensato ad alcuni obiettivi semplici, e per questo molto ambiziosi, a partire dal prossimo autunno.

Ecco i miei sankalpa come insegnante di yoga:

Corso o percorso? 🤔

Mi piacerebbe coinvolgere le persone su un tempo medio/lungo: non più solo pratiche singole a sé stanti, ma un percorso con una progressione di pratica e conoscenza, sia dello yoga sia delle posizioni e di sé stessi, per questo mi impegnerò per ‘premiare’ la continuità, evitando le singole lezioni sporadiche e slegate tra loro.

Chi fa da sé… 😊

Stimolare la pratica personale degli “allievi” resta uno dei miei pensieri fissi e un valore fondamentale dell’insegnamento per me: provare a rendere autonome le persone via via che iniziano il loro viaggio nello yoga e riuscire a trasformare la “lezione” in un momento di approfondimento di gruppo o di spunti nuovi. Pensare che la pratica settimanale o bisettimanale con un insegnante sia la nostra unica esperienza diretta dello yoga non può bastare: stay hungry and curious! 😎

Prepararsi… 👩🏼‍🏫

Cercherò di impegnarmi al massimo secondo un programma definito con temi chiari e poca improvvisazione, senza però rinunciare all’adattamento e alla bellezza dell’unicità di ogni pratica… Troppo?

Questi i miei buoni propositi: a breve tutti i dettagli pratici! 🙏🏻

Post popolari in questo blog

Bakasana, la posizione del corvo 🪶

Pillole di yoga… Alcune posizioni sono conosciute e ambite un po' da tutti, vuoi perché sono scenografiche e vuoi perché presuppongono forza, agilità, flessibilità, oppure tutte queste cose insieme! Non trovo nulla di male nel voler fare alcune posizioni, anzi ne parlavo anche in questo post ! Il viaggio verso alcuni asana è sempre interessante e istruttivo e ci dirà molte cose di noi insegnandoci molto. Se davvero gli asana sono strumenti e non fini, nessuno strumento deve essere demonizzato di per sé: secondo me l’importante è non farsi condizionare troppo e mantenere presenza, consapevolezza e anche un po' di indipendenza. Come per shirshasana , ho iniziato a lavorare a questa posizione da sola, utilizzando i tutorial on line , ma soprattutto praticando. Per molto tempo non riuscivo a tenere l'equilibrio , pensavo di non avere abbastanza forza e struttura muscolare, eppure ovunque leggevo che si trattava di allineamenti e spostamento del peso avanti e non di potenza...

Nuova stagione 2023- 2024

O rmai è quasi un luogo comune: il vero capodanno è il 1° settembre! 😄 Senza essere noiosi e ripetere cliché , di sicuro la fine dell’estate ci riporta a una certa voglia di routine, ma soprattutto a voler introdurre nella nostra vita quotidiana delle nuove abitudini, magari salutari e benefiche. Praticare yoga è sicuramente una di quelle cose che questo settembre 2023 dovreste proprio iniziare! Lo so, il mio è un consiglio molto di parte, visto che ho adorato lo yoga sin da subito, fino a volerlo insegnare, ma provare una nuova attività- o riprovare- è sempre divertente. Ecco quindi tutti gli appuntamenti per iniziare a praticare yoga insieme a me: 📙 on line da lunedì 4 settembre 2023 dalle 19 alle 20 su piattaforma Google Meet 👉 pratiche di slow vinyasa indicate per chi ha già praticato yoga e vuole introdurre una nuova sana abitudine comodamente dal salotto di casa! Per una prova gratuita contattami, ti manderò il link di partecipazione. 📗 in...

Autunno: ripartiamo dalle basi… 🧍🏼‍♀️

L’estate è la stagione del sole e della potenza, dell’esuberanza e della luce, dell’energia e della forza. Insomma, è la stagione in cui il nostro chakra “prevalente” è manipura , il plesso solare. Per evitare eccessi d’estate è sempre meglio non praticare in modo eccessivamente energico, anche per via del caldo, ma è sempre una buona scelta dosare le nostre forze. La ripresa dell’autunno ci richiama a maggiore riflessività, ecco perché ripartire dalle fondamenta e dai chakra inferiori è sempre una buona idea: in questo post parleremo quindi delle pozioni in piedi. Abbiamo già introdotto utthansana , le posizioni di virabhadrasana , trikonasana in post precedenti raccolti qui , per cui oggi parleremo di tadasana , la posizione della montagna Per quanto sembri una posizione statica e naturale, in realtà prevede che il corpo sia attivo e "sotto controllo". Vediamo i dettagli della posizione di tadasana : piedi ben radicati, dita attive, appoggio ben presente di tutta l...

My real yoga!

Cerca nel blog